Uma das autoras que têm inspirado algumas ideias e metodologias do projeto é a ativista negra norte-americana Adrienne Maree Brown. Em seu livro “Estratégias Emergentes”, ela lista alguns princípios para facilitação de grupos – em especial aqueles em situação de vulnerabilidade. Segundo ela, devemos construir a resiliência através da construção e fortalecimento dos relacionamentos e da confiança mútua. 

Nesse espírito, a equipe de gestão do projeto decidiu dedicar uma boa dose de energia da construção do projeto no próprio processo de compreender coletivamente como era possível promover resiliência em grupos. A experiência foi marcante, pois rapidamente formou-se um forte espírito de equipe, com uma dinâmica natural de os(as) participantes se colocarem como apoio uns para os outros, reorientando sempre o olhar em direção ao cuidado com a/o irmã/o que está próximo. 

Essa atmosfera de trabalho tem sido essencial tanto para a qualidade da execução do projeto – uma vez que ferramentas de comunicação interpessoal são chave para o bom desenvolvimento do projeto –, quanto para os membros do grupo individualmente, que tem sido encorajados a pessoalmente utilizarem habilidades relacionais (como por exemplo a escuta ativa e a empatia) em suas diversas esferas de vida. Os membros da equipe têm sido encorajados a superar situações traumáticas de burnout, estresse e esgotamento, e partilhar com outros os aprendizados que tiveram durante esse processo interno de restauração. 

Outro aspecto muito positivo que tem sido observado como fruto do projeto é a cooperação entre diversas organizações em torno do objetivo comum. Para o Pastor Tércio Sá Freire, coordenador de projetos sociais de uma organização filiada à RENAS e membro da coordenação nacional da rede e do projeto, “participar dessa ação tão relevante, juntamente com Diaconia e Tearfund, na promoção de facilitadores de resiliência tem sido um momento muito especial para mim, onde estou revisando todos os meus protocolos, e caminhada, também, para cada vez mais ser resiliente e promover resiliência. A resiliência é resultado de uma rede de solidariedade; e eu gostaria de lançar o desafio para nós: promover resiliência a partir da prática do verbo solidarizar. Ou seja, olhar para o outro, viver o outro, sentir o outro, e trazer o outro para as minhas relações. É se solidarizando que a gente vai, cada vez mais, ficando resilientes para vencer toda e qualquer situação trágica, difícil, e fazer com que a gente sinalize o Reino de Deus para todos e em todo lugar.”

Esses ‘resultados’, frutos do desenvolvimento do projeto, embora pareçam pequenos, estão no coração da compreensão de resiliência a que se chegou, onde o ‘pouco’ pode ser visto como abundante, onde o conflito é oportunidade de crescimento, e onde as crises podem ser vistas como pontapés iniciais para mudanças transformadoras. E sobretudo, compreendeu-se a importância de aprofundar relacionamentos e construir confiança como elemento-chave para solidificar as bases de um trabalho consistente. A alegria maior dessa experiência foi constatar que esse processo todo é, no fundo, espelho daquilo que a rede (RENAS) sempre tem nutrido e mantido como ethos, como base: o relacionamento saudável como base de um trabalho efetivo em equipe, rumo ao fortalecimento mútuo e com o propósito comum de promover a agenda do Reino de Deus.

A Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, foi colocada em destaque recentemente após a Organização Mundial da Saúde classificá-la como doença ocupacional. O cansaço extremo relacionado ao trabalho é uma das características da síndrome que tem afetado cada vez mais a população brasileira, principalmente com a pandemia.

O Janeiro Branco é o mês escolhido para se falar sobre a importância da saúde mental através de campanhas de conscientização. A ação tem como objetivo chamar a atenção para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional das pessoas.

A Psicóloga Silmara Souza Lima, especialista em Gestão Pública em Saúde, explicou que a doença é causada quando a relação com o trabalho acaba se transformando em estresse, ansiedade e nervosismo intensos, levando a pessoa ao seu limite físico e/ou emocional.

“Já havia um aumento gradativo de casos de Burnout antes da pandemia, por conta de mudanças que aconteciam no mundo globalizado. Porém, desde o início da pandemia houve um aumento significativo de casos, pois de forma repentina, muitos profissionais tiveram que mudar drasticamente sua forma de trabalho e se adaptar a novas formas de prestação de serviços, incluindo o home office e teletrabalho”, disse Silmara.

Profissionais mais afetados

Algumas profissões foram mais afetadas, como as relacionadas a área da saúde em geral, principalmente médicos e enfermeiros. “Embora outros profissionais também apresentem uma prevalência como jornalistas, advogados, professores, policiais, bombeiros, carcereiros, psicólogos, assistentes sociais, atendentes de telemarketing, etc”, descreveu a psicóloga.

Segundo ela, a ausência de momentos de de relaxamento e características pessoais de perfeccionismo contribuem para o aparecimento de sintomas, pois a mente fica em alerta o tempo todo, causando exaustão. “Algumas vezes, empregos que exigem bastante, cobranças de superiores, condições de trabalho inadequadas, podem também impactar de forma negativa a vida pessoal e profissional”, afirmou Silmara.

A importância do descanso

O excesso de trabalho pode causar diversos prejuízos na vida pessoal e profissional. Por isso, a orientação é buscar o equilíbrio entre o trabalho, lazer e vida social, para que haja energia e disposição.

“Na verdade, não seria o descanso que evitaria o Burnout, mas sim o equilíbrio entre as diversas áreas da vida, profissional, social e familiar. Pois é o excesso de preocupação com o trabalho, de ideias perfeccionistas, o de exigências, regras, normas e cobranças, que eu diria que temos que cuidar, para não sobrecarregarmos nosso corpo e mente. Ou a falta de qualidade de vida, de momentos de diversão, de reconhecimento, de vínculos de qualidade e de satisfação no trabalho que também podem criar um ambiente propício para a Síndrome de Burnout”, considerou a psicóloga.

Sinais de alerta

Alguns sinais que podem apontar para o início da Síndrome de Burnout são: desmotivação e esgotamento, dores de cabeça, irritabilidade, cansaço físico e mental excessivo, pressão alta, dores musculares, alteração dos batimentos cardíacos, insônia, dentre outros, provocados pelo desgaste e estresse no ambiente de trabalho. 

“Esses sinais podem ser observados pelo próprio trabalhador, por colegas de trabalho ou familiares. Mas como Burnout não é uma doença que pode ser detectada por exames laboratoriais, é necessário a avaliação clínica de profissionais que cuidam da saúde mental, como psiquiatras e psicólogos. Pois muitos destes sintomas relatados experienciamos ao longo de nossa vida, mas não necessariamente desenvolvemos a síndrome”, esclareceu Silmara.

Doença ocupacional

A nova classificação da OMS, que inseriu a Síndrome de Burnout na lista de doenças ocupacionais, foi aprovada e vale desde o dia 1º de janeiro de 2022.

Fonte: Folha do Litoral. Paranaguá/PR, Sábado, 22 e Domingo, 23 de Janeiro de 2022. Página 8.

Clique abaixo para Acessar o Arquivo PDF do artigo.

“Síndrome de Burnout afeta cada vez mais brasileiros”

As muitas mudanças que estamos vivendo, incertezas, lutos, estresse e tantos outros fatores decorrentes da COVID-19 podem gerar impactos físicos, emocionais e traumas. Diante disso, como seguimos em frente? Como ser resiliente em um momento tão complexo? Como a Bíblia e a experiencia de fé podem nos ajudar?
Esses são alguns dos assuntos que serão partilhados em nosso Webinar.

A Tearfund, em parceria com RENAS e DIACONIA, promove na sexta-feira, 02 de julho, das 9h às 12h, um Webinar sobre Trauma e Resiliência. Teremos a oportunidade de aprender como lidar com traumas em meio à pandemia da COVID-19, além de nos equipar para ajudar outros à nossa volta.

(Incluir parágrafo sobre palestrante)

Se você deseja participar, preencha o formulário completo (neste link) e reserve em sua agenda essa data e horário!